Horarios de Clases y Entrenamiento en Castelldefels
En Alto Impacto nos adaptamos a tu ritmo. Abrimos de lunes a sábado para ofrecerte el mejor seguimiento personal en cada sesión. Tú eliges el momento, nosotros ponemos la guía.
Horario General de Apertura (Fitness y Musculación)
Lunes a Viernes: 08:00 – 22:30 h (Ininterrumpido)
Sábados: 10:00 – 14:00 h
Durante todo nuestro horario de apertura, dispondrás de monitores en sala encargados de asesorarte, supervisar tu técnica y resolver tus dudas. No estarás solo.
¿Qué horario te encaja mejor con tu objetivo?
¿Quieres perder peso? Te recomendamos combinar sala de máquinas (mañana) con Zumba o HIIT (tarde).
¿Buscas disciplina y autodefensa? El bloque de las 20:00 h es para ti (Kung Fu y Defensa Personal).
¿Necesitas desconectar del estrés? Ven a Pilates y entrena cuerpo y mente.
Clases de Artes Marciales y Defensa Personal
Nuestras disciplinas de combate son el pilar de la disciplina en Alto Impacto. Contamos con grupos específicos para cada disciplina. Además, nuestras sesiones de Kung Fu y T.M.M.A los martes y jueves a las 20:00 h son perfectas para forjar carácter y agilidad. ¿Buscas seguridad personal? No te pierdas nuestra sesión de Defensa Personal los miércoles y viernes a las 9:30 h y los lunes y miércoles a las 21:00 h, diseñada para situaciones reales.
Actividades Cardiovasculares y Bienestar
Si tu objetivo es quemar calorías y mejorar tu resistencia, el Spinning y el HIIT son tus mejores aliados. Para quienes buscan equilibrio, corrección postural y salud de la espalda, nuestras clases de Pilates ofrecen una atención cuidada para evitar lesiones y mejorar la flexibilidad. En cada clase grupal, el instructor ajustará la intensidad según tu nivel.